トラウマ・ネガティブ感情・不安を抱えていませんか？

【恋愛の不安・トラウマ・思い込み系】

☑嫌われたらどうしようと不安
☑彼が去っていかないか不安でしょうがない
☑愛されなくなる不安
☑いつか浮気をされるんじゃないかと不安
☑男性はみんな裏切るという決めつけが消えない

☑胸が小さいことを過剰に気にしてしまう

☑自分がどう人に見られてるかばかり異常に気にしてしまう
☑この先、誰からも愛されないのではないかと不安が消えない

☑あのとき言われたあの一言がことが忘れられなくて辛い

【自己価値・自信喪失・自己否定系】

☑痩せてない自分は価値がないと思いこんでいる
☑自分は価値がないという思いが消せない

【お金・生活・日常・仕事・家族のことなどの不安】

☑お金がなくなったらどうしようかと不安（または恐怖）
☑仕事で大きなミスをしたらどうしようと考えると不安

☑他人の視線が怖い
☑人から嫌われてるのではないかと妄想が消えない

☑人前で失敗したらどうしようと、不安でしょうがない
☑朝礼など、人前で話すとき異常に緊張する。

☑電車の扉が閉まるとパニックになる
☑またパニックになるのではないかと不安がでて、汗がすごい
☑電車が怖くて乗れない
☑パニックに備えて、いつでも降りれるように各停電車しか乗れない

☑火を消したか、執拗に確認してしまう
☑閉めてるとわかってるのに、ドアのカギを何度も確認してしまう
☑階段数など気になった数や、頭に浮かんだ数字を数え続けてしまう

☑自分が何かの病気になるのではないかと、考え続けてしまう　

☑高所恐怖症
☑閉所恐怖症
☑暗所恐怖症
☑イップスに悩まされている
☑震災や地震のトラウマ
☑自分を否定されたトラウマ

☑失恋のトラウマ
☑性暴力のトラウマ

☑災害、戦争体験、犯罪被害など強い恐怖感を伴う

フラッシュバッグに悩まされている
☑コロナ恐怖症でマスクがはずせない
☑マスクをはずした顔が変な顔のように思えて

 マスクなしでいられない（顔をさらせなくなっている）